Reklama

Čo jesť, keď sa chystáte na očkovanie? Správna strava môže zmierniť riziko vedľajších účinkov

Reklama

Čo treba jesť v deň očkovania a akým jedlám by ste sa naopak mali vyvarovať?

Azda každý, kto sa chystá na očkovanie proti COVID-19, musí do istej miery rátať s rizikami vedľajších účinkov. Tými najčastejšími býva bolesť v mieste vpichu, pocit slabosti, únava, pokles tlaku či zvýšená teplota. V súvislosti s tým sa naskytuje otázka, či sa dajú umierniť správne zvoleným jedálničkom.

Čo sa týka napríklad takého alkoholu, ten síce účinok vakcíny neznižuje, no jeho požitie pred či po vakcinácii vám môže spôsobiť zhoršenie stavu a s tým súvisiacu bolesť žalúdka, či hlavy. Odborníci preto odporúčajú vyvarovať sa požitiu alkoholu 48 hodín po vakcinácii. „Aj ľahká konzumácia alkoholu spôsobí, že sme relatívne dehydrovaní a to spôsobí, že sa bolesti tela podané po druhej dávke vakcíny mRNA ešte zintenzívnia. Je to akoby ste mali chrípku, tiež vám pohár vína nepomôže k tomu, aby ste sa cítili svižnejšie,“ uvádza portál eatingwell.com.