Čo jesť, keď sa chystáte na očkovanie? Správna strava môže zmierniť riziko vedľajších účinkov
![](https://www.cumil.tv/wp-content/uploads/2021/05/Ockovanie.jpg)
Reklama
Čo treba jesť v deň očkovania a akým jedlám by ste sa naopak mali vyvarovať?
Azda každý, kto sa chystá na očkovanie proti COVID-19, musí do istej miery rátať s rizikami vedľajších účinkov. Tými najčastejšími býva bolesť v mieste vpichu, pocit slabosti, únava, pokles tlaku či zvýšená teplota. V súvislosti s tým sa naskytuje otázka, či sa dajú umierniť správne zvoleným jedálničkom.
Zdroj: ImunoVital
Čo sa týka napríklad takého alkoholu, ten síce účinok vakcíny neznižuje, no jeho požitie pred či po vakcinácii vám môže spôsobiť zhoršenie stavu a s tým súvisiacu bolesť žalúdka, či hlavy. Odborníci preto odporúčajú vyvarovať sa požitiu alkoholu 48 hodín po vakcinácii. „Aj ľahká konzumácia alkoholu spôsobí, že sme relatívne dehydrovaní a to spôsobí, že sa bolesti tela podané po druhej dávke vakcíny mRNA ešte zintenzívnia. Je to akoby ste mali chrípku, tiež vám pohár vína nepomôže k tomu, aby ste sa cítili svižnejšie,“ uvádza portál eatingwell.com.
Reklama
![](https://www.cumil.tv/wp-content/uploads/2021/05/ImunoVital-600x400.jpg)