Reklama

Toto je „ovocie dlhovekosti“. Jedia ho tí najstarší ľudia na svete a je účinné v prevencii rakoviny

Reklama

Jedno z ovocí má na našu dlhovekosti významnejšie vyšší vplyv ako ostatné. Ktoré to je?

A jedným z preukázateľne najlepších druhov ovocia, ktorý miestni konzumujú na dennej báze, je papája. A čo obsahuje?

103-ročná obyvateľka Daytonu v Ohiu menom Pearl Taylor pravidelne na TikToku zdieľa životné múdrosti, pričom jednou z nich je fakt, že už roky každé ráno konzumuje papáje. „O papáji sa musí dozvedieť viac ľudí,“ prezradila pre portál Today.

Papája „je skvelým zdrojom rôznych fenolových zlúčenín, flavonoidov.“ Jedná o bioaktívne molekuly, ktoré majú protizápalové účinky a okrem toho sú mimoriadne prospešné pre ľudské zdravie.

„Majú antioxidačnú aktivitu, ktorá je naozaj silná… Antioxidanty skutočne pomáhajú tlmiť účinok poškodenia voľnými radikálmi,“ priblížil Feller pre portál Today.

Voľné radikály predstavujú škodlivé molekuly, ktoré v našom tele vznikajú pri bežných telesných procesoch a môžu viesť k poškodeniu vedúcemu k zápalu či zvýšeniu rizika rakoviny či iných ochorení. National Cancer Institute dáva do pozornosti na to, že práve antioxidanty z papáje môžu ochrániť bunky pred oxidačným stresom.

Okrem vyššie zmieneného, papája obsahuje aj lykopén – karotenoid, ktorý znižuje riziko srdcových ochorení, mŕtvice aj niektorých typov rakoviny. Táto látka môže indukovať apoptózu, teda programovanú bunkovú smrť, čo je dôležité najmä v prípade rakoviny pankreasu. Ide o jeden z najsmrteľnejších typov rakoviny.